子育て妻に贈る夫へのイライラ解消法
こんにちは。
３歳女児育児に
奮闘中の滝田絵梨子です。
子育てしていると
どうしてもパパにイライラ
してしまうこと多くなりませんか？
何かにイライラしているんだけど
何にイライラいしているのか
自分でもよくわからなかったり。
そういう気持ちが
余計にしんどくなることって
あると思うんです。
パパが帰ってきただけでイライラ
子供との接し方にイライラ
ゆっくりご飯食べてることにイライラ
『疲れた』という言葉にイライラ
とにかくあげれば
きりがないくらいイライラ
そんな時に
やってみるといい事！！
自分の気持ちを知る！！
知ってどうするの？
って思うと思うけど
やってみてください！
そこからびっくりする
事実を見つけるかもよ♪
例えばなんだけど
私はずっとパパに
イライラしてしまって。
何をしても、しなくても。
そのことについて
ノートを書いてみたら
イライラや怒りの前に
ホントに自分が感じていた
気持ちにたどり着きました。
『寂しかった』
この寂しさを感じるのが
怖くて、隠そうとして
イライラしてたんだー。
これを知っただけでも
なんかすっきりしたんですよね。
ノートに書くの、試して
みてくださいね。
もしここで、
パパに対して
ちょっと素直になれそう
もっと甘えてみよう！
って思えたら。
勇気を出して
本当はこんな気持ち
なんだーって伝えてみて
くださいね。
伝える時のポイントは
・喧嘩腰にならない
・あくまで冷静に
・手や背中に触れながら
人は、手をつないだり
ふれている時って
相手に対して攻撃的
になれないのだと知りました。
なので、気持ちを伝える
時は手をつなぐとか
背中に触れてみると
いいですよ～。
あとはね、
女の人って
誰かに話すことで
その感情やモヤモヤを
手放すことができます。
脳がそういう仕組み
になっているんです。
共感とか、共有とか
し合いたい生き物です。
でもその共感、共有が
なかなかパパとは難しい。
そういう時は私のところに
遊びに来てください♪
赤ちゃんとベビーマッサージ
を楽しんでレッスン後の
ランチタイムでおしゃべりを
楽しむもよし！！
お話し会で
話したかったら話す！
聞きたかったら聞く！！
その日その時のご自身の
気持ちでゆるゆると
過ごすもよし！
１人で抱え込まないための
場として使ってくださいね♪
私のベビーマッサージ
教室では
マッサージで赤ちゃんの
成長をサポートし
ママの心がホッと
ゆるゆるできるような
場所でありたいと
思っています！！
【現在受付中の
ベビーマッサージ・お話し会情報】
1/24（金）10：30～12：00
※2回目、3回目は参加者さまと
相談して決めます。
3回コース
9,000円
単発参加
4,000円
リピート参加
2,500円
（全て税込、当日オイル、
防水シート、ランチ代込）
１月16日（木）
コミュニケーションベビーマッサージ（ランチ付き）
レッスン+ランチ代（税込）3,150円
1月20日（月）
参加費 2,000円
各市町村で行っているパパママ教室では
教えてくれない
産前産後の
ママの体や心の事を
お伝えする講座です。
1月23日（木）11：00～13：00
参加費+ランチ代（税込）3,150円
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