夜中の授乳が辛い！寝ている旦那にイライラするときの対処法
こんにちは。
３歳女児育児に
奮闘中の滝田絵梨子です。
週末もワンオペ！！
張り切ってまいりましょう・・・。
産後、朝までぐっすり
眠れるようになったのって
いつからだったろう・・・。
夜中の授乳で
何度も起きて
私は寝不足なのに
隣ですやすや眠る
旦那にイライラした
経験ありませんか？
ミルクの場合は
パパが作る！ということも
できるので分担してくれている
場合もあるのかも。
授乳に関しては
ママしかできないから
仕方ない気もするけど。
やっぱりイライラしちゃう。
気持ちよさそうに
寝ないでよ。
一瞬目が覚めたのに
布団かぶって寝ないでよ。
って思いますよね～。
旦那さんにイライラ
しない1番の方法は
『期待しない』
これに尽きます！！！
もっと協力してほしい
２人の子だから同じように
関わってほしい
育児は二人でするものだよね
そういった期待があるから
イライラしてしまうのです。
怒りとかイライラ
って、期待している
事が得られなかったときに
起こるんです。
ならばいっそ、
その期待を手放して
しまいましょう～。
最初から期待していな
ければ、イライラすることも
ありませんよね♪
という私は、
それがなかなかできず。
イライラしまくって
どんどん感情に蓋をして
産後クライシスにどっぷり
ハマりました・・・。
その場しのぎの
イライラ解消法として
起きない旦那にイライラする
↓
寝ているのが目に入るからイライラ
↓
寝室を別にする
こんなものありますが
お奨めしません。
私はそれをやって
寝室が別なら
ある意味期待しなくなる
のでイライラはしなく
なったけど。
もう一回言いますが、
どっぷり産後クライシス
になりました・・・。
他には
イライラを軽減する方法として
やっぱり発散することや
ママ自身の情緒の安定を
促すことも有効ですよね。
ランチ付きの
ベビーマッサージレッスン
ならどちらも
一気に叶えられます。
赤ちゃんと触れ合うことで
ママ自身もとっても癒されます。
何度もこのブログで
お伝えしていますが
愛情ホルモンといわれている
オキシトシンの分泌が
促されるからなんです。
授乳中にも分泌される
ホルモンで
安心感や幸福感を
感じる作用があります。
そんなホルモンが
バンバンでるので
赤ちゃんだけでなく
ママ自身も
とってもリラックスできますよ。
レッスン後に
たくさんおしゃべりして
人に作ってもらった
ご飯を食べて！！
↑これ重要ですよね。
抱えているもの
たまっているものを
手放しちゃいましょう。
参加のママ同士で
相談しあってもOK
産後クライシス経験者
の私に質問してくれてもOK
私のベビーマッサージ
教室では
マッサージで赤ちゃんの
成長をサポートし
ママの心がホッと
ゆるゆるできるような
場所でありたいと
思っています！！
【現在受付中の
ベビーマッサージ・お話し会情報】
12/19（木）
※2回目、3回目は参加者さまと
相談して決めます。
3回コース
9,000円
単発参加
4,000円
リピート参加
2,500円
（全て税込、当日オイル、
防水シート、ランチ代込）
12/10（水）
コミュニケーションベビーマッサージ（ランチ付き）
レッスン+ランチ代（税込）3,150円
12/15（日）11：00～12：00
参加費 2,000円
各市町村で行っているパパママ教室では
教えてくれない
産前産後の
ママの体や心の事を
お伝えする講座です。
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お気軽に質問など
メッセージくださいね♪
