こんな症状がでたら、育児ストレスが溜まっているのかも？
こんにちは。
３歳女児育児に
奮闘中の滝田絵梨子です。
育児をしていて
あーなんだか気分が晴れない
ストレスがたまるなーって
感じる事ってありますよね？
愛するわが子と
過ごしているのに
イライラしちゃうなんて・・・。
ストレスを感じている
こと自体が何だか
いけない事のようなきがしてしまう。
私自身は、ものすごくありました。
今日は育児ストレス
の症状って、どんなものが
あるかみてみましょう。
・イライラする
・無気力になる
・自分の趣味などに興味がなくなる
・わが子が可愛いと思えない
・不眠症
・家にひきこもりがち
・人に会いたくない
このような症状が
一般的に育児ストレス
と言われています。
こういう症状が出たとき
の対処法をお伝えします。
とにかく一人で抱えこまない
誰かに聞いてもらいましょう。
夫や友人、家族など
身近な人に話せれば
一番いいですよね。
女性は脳の構造上
話を聞いてもらうだけで
気持ちがすっきりと
するものです(^^)
美味しいもの食べつつ
話すことで自分の
気持ちが整理できたり
もしますよね。
私が育児ストレスを
感じたときどうしているか？
やっぱり人に話す！！
そしてモヤモヤを手放す！です。
話す相手がいない
身近な人には話しにくい
そんな場合は
カウンセリングを使うのも
良いと思います。
http://www.yamato-shakyo.or.jp/sincerity/child-care
利用料は無料ですし
赤ちゃんの月齢別に
参加できる講座なども
開催されています。
でも一番は
『同じ境遇の育児中のママ』
なんじゃないかなーと。
育児中って
ママ友が欲しい！って
思うとおもうんです。
そんなママにも
ベビーマッサージってぴったり。
同じくらいの赤ちゃんが
いるママと出会える！
悩みも共有したりできて
仲良くなるきっかけにも
なりますよね。
支援センターとか
大勢の人が集まる場所で
初対面の人と仲良くなる
というのが、私はちょっと苦手でした。
なので、私のベビーマッサージ
レッスンは少人数制のクラス
なんです。
少人数なので
レッスン後の
ランチタイムもみんなで
お話しできます。
11月から新たにスタートする
桜ケ丘グループレッスンは
基本が3回のコースに
なっています。
毎回同じメンバーで
ランチをするので
ママ同士も仲良く
なりやすいですよ♪
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防水シート、ランチ代込）
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滝田と直接メッセージの
やりとりができます。
お気軽に質問など
メッセージくださいね♪
